¿Cómo crear un espacio de trabajo en casa?
El teletrabajo es una tendencia mundial que millones de personas están aplicando actualmente. Por ello, en este blog presento algunas ideas de cómo crear un espacio de trabajo en casa, en el que puedas realizar las tareas personales y profesionales de forma enfocada y productivamente.
¿Qué debemos tener en cuenta?:
Reserva una habitación o espacio en el rincón de tu hogar. Si cuentas con habitaciones suficientes y disponibles en tu hogar, lo primero que debes hacer, es reservar una, en el que puedas llevar a cabo las tareas. De otra forma, si no dispones de suficientes metros cuadrados, busca un rincón óptimo para acondicionar el nuevo espacio. Debes tener en cuenta que el lugar que selecciones tenga acceso a la red WiFi.
Ubicar elementos imprescindibles:
Si no dispones de una silla ergonómica, te recomiendo que te plantees en invertir y usar una silla de este tipo, pues al tenerla, garantizas una buena higiene postural y así evitarás algunas molestias en tu cuerpo, como: dolores de espalda, lesiones de cuello, una mala postura y falta de concentración.
Altura de la silla: esta debe permanecer a 60 centímetros de altura.
Es recomendable que realices pausas activas o levántate de la silla cada 60 minutos para evitar la fatiga mental o cualquier molestia en tu cuerpo. Si tienes una ventana cerca, coloca una alarma que te avise levantarte de la silla para que tomes un receso y respires aire fresco.
La mesa debe tener una altura entre 70 y 80 centímetros y con suficiente espacio debajo para que puedas mover las piernas sin inconvenientes.
El escritorio y la silla son dos elementos importantes que debes ubicar en tu espacio de trabajo.
Luz natural:
Es fundamental que el espacio elegido para desempeñar las tareas tenga luz natural. Si no lo tiene, tendrás que disponer de luces artificiales. Una buena iluminación en el espacio de trabajo, evita: la fatiga visual, dolor de cabeza, mal humor, pesadez, etc.
Al contar con una muy buena iluminación, estarás contribuyendo a tu productividad. Expertos en iluminación, informan que las luces de tono color blanco influyen psicológicamente en las personas y es un factor a tener presente.
Recuerda que la organización es clave:
La organización del espacio de trabajo es fundamental para que trabajes enfocado en las tareas que debes realizar. Al mantener tu espacio ordenado, esto influirá en tu rendimiento, concentración y productividad.
Te recomiendo que tengas algunos elementos como: estanterías para ubicar libros o folders, algunos archivadores para clasificar los documentos, así como un tablero (los hay de vidrio, corcho o acrílicos) para colocar notas importantes, pegar imágenes, etc.
Elementos decorativos:
Coloca elementos decorativos y dale ese toque personal a tu espacio de trabajo para que este se vea bonito y te inspire a trabajar con ganas y energía positiva. Puedes colocar una vela con aroma, un cuadro en la pared con algún mensaje de motivación, una planta verde. Aquí algunos beneficios de las plantas en el espacio de trabajo:
- Incrementa la productividad.
- Mejora el aire.
- Mejora la concentración.
- Disminuye el estrés
Para finalizar, ten muy presente el tono color pastel o blanco en las paredes. Esto influye de manera significativa en la concentración, calma y productividad en las tareas que estés desarrollando.